Un signe courant, rarement isolé
La paupière qui saute est une recherche très fréquente. Elle peut être liée à la fatigue, au stress, aux écrans, à la caféine ou à des tensions musculaires locales.
Le magnésium peut faire partie des pistes si le contexte évoque des apports insuffisants, mais ce signe ne permet pas à lui seul de conclure.
Que faire en pratique
Observer le sommeil, les excitants, l'hydratation et les apports alimentaires. Si le phénomène persiste, s'intensifie ou s'accompagne d'autres symptômes, demander un avis professionnel.
- Réduire la surcharge écran
- Évaluer café et stress
- Densifier l'alimentation
- Consulter si persistant