Le lien réglementaire et physiologique
En Europe, le magnésium peut revendiquer une contribution au fonctionnement normal du système nerveux et aux fonctions psychologiques normales, lorsque le produit remplit les conditions d'usage de l'allégation.
Cela ne signifie pas qu'il traite le stress. Cela signifie qu'il fait partie des nutriments utiles au fonctionnement normal de systèmes impliqués dans l'équilibre nerveux.
Quand l'intégrer dans une routine
Une routine pertinente associe sommeil régulier, réduction des excitants si nécessaire, activité physique adaptée, repas complets et prise régulière d'une forme bien tolérée.
Si le stress est chronique, invalidant ou associé à des symptômes anxieux importants, la supplémentation ne remplace pas un accompagnement médical ou psychologique.
- Routine du soir
- Réduction de la fatigue nerveuse
- Suivi sur plusieurs semaines
- Tolérance digestive prioritaire